ВЕРНИТЕ СЕБЕ ВКУС К ЖИЗНИ

Разрешите себе. Перестаньте терзать себя за каждую минуту , потраченную лично на вас. Разрешите себе отдыхать, не мучаясь угрызениями совести от того, что не все дела сделаны и задания выполнены. Дать себе небольшую передышку вовсе не означает стать эгоисткой, плохой матерью или хозяйкой. С хорошим настроением и новыми силами вы справитесь с необходимыми делами гораздо легче и быстрее. Не старайтесь объять необъятное, иначе до часа потехи дело так и не дойдет, а все время будет посвящено делам, которые как известно, не заканчиваются никогда.

Дарите себе удовольствия. Проанализируйте свои ощущения и интересы. Какие занятия доставляют вам удовольствия и дают заряд положительной энергии? Если вы любите музыку, балуйте себя ею – включайте любимую мелодию погромче и подпевайте исполнителю или танцуйте под зажигательную музыку. Чтобы не смущать членрв семьи нехарактерным для вас поведением, веселитесь когда никого нет дома.

Вам нравится, когда блаженствует тело? Балуйте себя баней, массажем, ароматными ваннами, полезными масками. Попробуйте заняться гимнастикой, йогой, ездой на велосипеде, плаваньем – любым необременительным видом спорта и не в обязательном порядке, а когда хочется.

Если ваш творческий потенциал не реализуется на работе, а вы человек творческий. креативный, найдите себе хобби, требующего творческого подхода. Список творческих занятий бесконечен, и вы в нем обязательно найдете себе занятие, которое придется вам по вкусу. Останется только выкроить для него время.

Подумайте о проблемах завтра. Выбрав занятие по душе, не позволяйте крамольным мыслям испортить вам удовольствие от него. Пусть голова будет занята только тем, что вы делаете в данный момент, тем, что доставляет вам радость. Возьмите пример со Скарлет и подумайте о проблемах и делах завтра, или хотя бы после того, как время отведенное на любимое занятие, закончится.

Никогда не поздно менять. Позвольте себе что-то, о чем вы давно мечтали, но до сих пор не сделали – прыгните с парашютом, накупите редких комнатных растений, заведите собаку, запишитесь в какой-нибудь клуб, поменяйте место работы и т.д. Перемены сделают вашу жизнь более насышенной новыми радостными открытиями.

Коллекционируйте позитив. Подводите итоги каждый вечер, вспоминая прекрасные интересные моменты прошедшего дня. Если вам покажется, что вспоминать нечего, постарайтесь найти хотя бы положительные черты в событиях дня. Настройтесь на то, что завтра будет лучше, чем сегодня, что вас окружают в основном приятные и милые люди, и вы сами хороши. Радуйтесь вопреки. Жизнерадостность невозможно заготовить впрок, она не будет сопровождать вас вечно, если вы сознательно не будете поддерживать ее в себе. Зато это чувство не зависит от того, что происходит с вами и вокруг вас. Чтобы радоваться жизни, наличие материальных благ вовсе не обязательно, гораздо важнее позитивный настрой и стремление не поддаваться негативным эмоциям.

Радуйте себя, радуйтесь жизни несмотря ни на что, а вопреки!